3분전 건강알림

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 체지방량과 체지방률에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘은 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서, 체중계 위에 올라가는 것만으로는 부족하다는 생각을 하시는 분들이 많으실 거예요. 체중은 단순한 숫자일 뿐만 아니라, 그 안에 들어있는 체지방량과 체지방률이 건강에 미치는 영향은 정말 크답니다. 체지방량은 우리 몸에 있는 지방의 절대적인 무게를 의미하는데, 이는 여러 요인에 따라 달라질 수 있어요. 예를 들어, 성별이나 나이, 신체 구조에 따라 체지방량이 다르게 나타나죠. 반면에 체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 것으로, 건강 상태를 평가하는 데 매우 중요한 지표로 활용된답니다. 이 두 가지 개념은 비만 여부를 판단하는 데에도 큰 역할을 하며, 우리 몸의 건..