3분전 건강알림

오늘은 우리의 일상에서 벗어날 수 없는 불청객 '스트레스'에 대해 이야기하고자 합니다. 현대 사회에서는 끊임없이 변화하는 환경과 요구사항들로 인해 우리는 언제나 어느 정도의 스트레스 상태에 노출되어 있습니다. 이런 상황에서 중요한 것은 스트레스 자체를 회피하거나 완전히 다면 없애버리는 것이 아니라, 오히려그것을 잘 관리하고 적절히 다루는 방법인데요. 그래서 오늘은 이러한 '스트레스'와 어떻게 잘 대처할 수 있는지에 대한 최신 연구결과를 바탕으로 한 10가지 다양한 방법을 알려드리려고 합니다. 목차 스트레스 관리 해소법은? 1. 스트레스의 정확한 인식하기 우선 우리가 알아야 할 가장 중요한 사실은 '스트레스'라는 것이 무엇인지에 대한 것입니다. 많은 사람들이 스트레스를 부정적인 요소로만 간주하지만, 이것은..